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拳击健身训练
骑行耐力训练
横向敏捷训练
长跑耐力训练

拳击健身训练

结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。

骑行耐力训练

提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。

横向敏捷训练

提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。

长跑耐力训练

提升长时间运动的体能储备和跑步效率。

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